着自顾自的把小往颗粒上，气声逐渐变大也越来越像声，显然已经得了趣也忽略了边的镜。

直到腰受不了如此度的训练后，瑞儿才停来。补充分短暂的休息后走向健车。商宏注意到瑞儿的隔着运动bra激凸的很明显，明明之前的视频里还没有这么突兀，看来刚才的颗粒让瑞儿很舒服。

“接里的有氧运动才是瘦的关键哟。”瑞儿重新拿了一个颗粒贴板粘在自行车的座位上，“很多人持不来就是因为没有得及时的奖励，所以一些特别的小是很必要的。实际上，旁边训练室里的动单车设计的更厉害，上面可以安装自己带来的小，只是那边只有在上课的时候才会开放。

瑞儿坐上单车后逐渐扭动腰肢，左右晃动单车座的动作如同蛇一般。可能是腰太细的缘故，平时看着很一般的此时又又圆，饱满多的简直要晃观众的。商宏心神不宁的看着这只诱人的想象着瑞儿骑在自己的上。为了满足望而不断的扭动着。商宏觉得自己要被了。

等到这个颗粒已经无法满足自己的时候，瑞儿红着脸向观众介绍起自创健法，“之前我在一篇报里看过是一很好的运动方式，当然前提是不能躺着不动。但是我们偶像是无法恋的，所以我就把运动和结合起来，用的快达到运动健的目地。“

“用健房随可见的训练凳或者健球都可以。”瑞儿拿不知从哪里变来的硅胶假固定到一个健球上，挤了些剂胡的涂抹上去，迫不及待的把瑜伽脱到大雪白的跨了上去。“这个动作虽然比较累，但是一旦到了就会很想要继续，不是用意念持的持，这由望驱使的健更容易持去哟。”

瑞儿两手握着假，双夹健球不让它动。一的往坐，那硅胶逐渐消失，只剩半截留在外面。瑞儿舒缓的呼了一气，刚想换个更舒服的动作继续时，怎料一个没压住健球猛的反弹向上，连带着硅胶也全到瑞儿的小里。瑞儿被着突如其来的惊的向上晃了晃，故作镇定的找好重心之后，她扶助健球上运动。

“这个位的特别呢，但是需要时刻注意不要让球远，整来说还是很累的。”

“啊～大好酸，小也有拉抻。。。哈～哈～腰好痛，大肌也开始痛了。啊，啊，我需要换一个姿势。”

找准了重心后，瑞儿稍微调整球的位置，手臂夹着双手扶在健球上，更大幅度的扭腰摆，让的假退一半再。有几次晃得狠了变得全全，惹得瑞儿连连。瑞儿无法完全控制健球的方向和弹力，毫无规律的碰撞撞了瑞儿也撞了商宏。听着耳机里瑞儿的声，看着前晃动的被健球撞击的波浪，商宏一边享受着视觉和听觉上的盛宴，一边跟随着瑞儿的速度抚自己的小兄弟。