“吴胜平之前说了，只要你能把邱文带劲46秒以，他就亲自面打报告，把你和邱文调国家队。”

“我只希望，你在国家队之前，可以给队里在400米训练的理念上，一个引导，让你走了之后，队里的400米训练平不至于一落千丈。”

何一申的这个请求其实有早，毕竟邱文目前的个人pb也才是47秒47，距离打开46秒大关其实还有很的一段距离，但其实，以目前国400米项目运动员与教练人才的极度缺失，很有可能，或许邱文还没突破46秒大关，就会先被国家队看中，直接将他还有苏白调国家队。

而不论是何一申又或者是苏白都明白，如果苏白不趁着现在开始给队里的教练员们行400米训练理念的理解引导，那么等到苏白真的被国家队调走的那一天，到时候要再想让苏白给队里培养接班的教练，那就来不及了。

所以，趁着这一两年苏白还在队里的时间，所有有志于了解400米项目训练的教练员，最好能立刻就开始跟着苏白学习。

江东见作为被派遣到苏白边的助理教练，他也肩负着向苏白发各疑问的任务，以便于在自己理解了这些疑惑之后，将这些容整理成文档，后续整合成为队的教练学习资料。

苏白听完江东见的疑问之后，从他的怀里了一叠邱文的个人测数据，指了指其中的力量测试一栏，问江东见：“你觉得邱文过去的力量训练得如何？”

邱文过去是100和200米的专项选手，在这两个项目，也都是需要行各力量训练，通过增自的力量平，提升自的爆发力等相关方面的能力。

作为一个从来不偷懒的运动员，邱文的训练可以说得上是十分勤奋的，但是在他这勤奋的况，他的速度却一直停滞不前，或者说，去年冬训以来，邱文就一直于’速度障碍’的状态中，提升的速度非常地缓慢。

这状态，并没有因为邱文持续加大自的力量训练量而得到突破，这才让队里开始判断他的个人实力提升已经到达了一个非常缓慢的成坡度，认为他之后已经缺乏成空间。

但是，就算如此，从训练数据之中也可以看，邱文的各方面肌力量都已经到达了一个较的标准。

江东见在看完了数据之后，也迟疑地：“邱文的肌力量等方面的训练已经行得很到位，他的肌力量已经超过了队里绝大分的短跑运动员。”

苏白了：“是的，就是这样。”顿了顿，苏白：“邱文的上，其实完全不缺乏力量，他缺乏的是将这些力量运用来的技巧和方式。”

“目前这个阶段，持续让他行力量训练，确实也是一个训练方向，但是这个训练方向想要获得突破太难了，并且即使因为力量训练的突破获得成绩的展，实际上他个人所遇到的’速度障碍’并没有得到突破，他还是不会运用自己庞大的肢力量。”

“这就是空有宝山而不自知的状态。”

“我确实是需要他提升绝对速度，但是这提升是建立在他知怎样运用自己的力量，让自己的速度得以提升的前提的，我需要他知怎样让自己的蹬地更加有力、怎样在起跑的时候，更好、更合理地运用发力方式让他的起跑加速度更，而这些，都不是

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