分可行，就打算回考虑跟队里提一嘴。

邱文没想到，自己测试不合格的惩罚，还被能赵和平给衍生成这模样，他只知，这些天，他的速度控制训练颇有成效，包括在苏白把分段训练的速度又扩展到了200米，他也能较快速度地掌握不同的速度觉了。

晚间宵夜时段，邱文抱着一碗香的腩面，一面吃肚里，当即了动的泪。

“呜呜呜，太好吃了，我腩面，我小白！”

……

…………

？？？

王和崔洛恒同时抬起，将视线对准邱文，特别是崔洛恒，看着邱文，那个视线里总有一被邱文抢走了的莫名觉。

王笑嘻嘻地看着邱文：“你最近这不是都训练合格次数上来了吗？都重新吃上小白的宵夜多久了，这么现在又这么浮夸？”

崔洛恒的吐槽就很简单：“10分钟前，你还在说小白是鬼。”

邱文抱着面碗，吃着碗里香扑鼻的面，再咬一卤味的，吃一足了饱满汤的萝卜，然后才叹息着：“你们是不知，他苏小白真的是鬼呀！”

“那个100米训练要我12秒跑完就算了，200米为什么要求是30秒呢？我跑完100米的训练之后，休息不了多久就是200米的速度控制训练，我差儿就照100的速度跑了！最后只差一，今天晚上我又只能坐在这里吃老王给我的宵夜了……”

说到这里，邱文就是一阵后怕，而且照苏白的说法，之后的速度控制练习，还会有不同的时间模式，让他好相应的准备。

听到邱文说的话，王了个哨：“yoooo，不得不说，小白真的！”

边上的崔洛恒也，苏白的这个惩罚，其实并不严重，但是对于他们这些人来说，也算是掐准了他们的死。

这个惩罚，既不会对运动员造成什么损伤，又能达到惩罚目的，那可不是是什么？

邱文有气无力地看了周围的这两位宵夜搭档，地觉得，这两位就是站着说话不腰疼——不过话又说回来，苏白的这个说法儿，他自己其实也是认同的。

吐槽归吐槽，他对苏白的信任还是一也不少，每天质量地完成苏白布置的各项训练任务。

这一个月的训练时间以来，邱文原本以为，之前赵和平带着他那么久，算是对他有足够了解了，结果等苏白给他了教练之后，邱文总有一苏白他自己还了解他的错觉。

例如他的什么况到达极限但又还能略微支撑，又比如什么时候他的状态确实已经不适合继续训练了。

这些邱文自己没有说的细枝末节，苏白都能注意到，并且提醒他休息或是持一努力突破。

不仅如此，这个速度控制训练，虽然确实让他练到了恶心的程度，但是效果确实也非常明显，在经过了1个月的速度控制训练后，哪怕苏白没有给他特定的节奏，他自己对节奏的控制也已经有了一定的把握。

目前在苏白没有给他专门的节奏指引的况，他自己的400米全程测试，也能跑到48秒2左右了。

这步的速度，让邱文对自己也充满了信心。

就

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