的作息规律不是那么容

易打破，为了帮助女们适应新的作息时间学院在这个阶段安排了一些需要女

们集中注意力的事，比如说训练，这个阶段女和之前一样继续行跑步训练，

不过现在休息时间在不断地压缩，而且还不固定，这个时候男教员们是最累的，

很多时候他们只能通过班来完成教学任务，当然女们也一时很难接受，她们

每天在于自己的困意作斗争，跑完步女们还会被要求背诵一些东西，不只包括

守则还有一些人编撰的

账等，这些东西没有规律且非常繁琐，需要女

集中力来应付，这也是为了锻炼女们的神力，以便于将来全天候的服务主

人，只需少量主人睡觉或者其他不需要服务的时间休息即可。经过这个

阶段的练习女们每天都有了更多的时间来练习。

其实从塑阶段女们的学习生活就没了固定的时间安排都是随着女们的

训练度来安排，有些女可以超前完成训练目标就可以提前一阶段，

但是有些未完成的则会被宽限一段时间，整个培养周期超时半年就会被淘汰，可

以选择退学或者工厂行加工。

力化阶段完成后们开始了力量的训练，为什么要练习力量呢，这主

要来源于学院的教学理念，也是为了方便在一些场所方便男主。首先练习的是

手臂的力量，由于到了这个阶段女的质已经已于常人，所以起很，她们

会直接挂上四十公斤的重引向上这个没有的数量现状，只看女们的

力量提升，这个过程对于女们来说还是比较痛苦的，毕竟力量向来不是女孩

的项，虽然痛苦但是在规定面前还是得迎难而上。随着女们力量的不断提升，

她们脚的重也在逐渐提升，完成目标后女已经可以负重七十公斤以上连

十几小时的引向上了。

手臂力量练习结束后则开始了力量的训练，力量的练习主要是负重

蛙，通常练习完后女们走路都不稳，但是在教员们的鞭挞只得咬牙持，

蛙练习结束后则要行蹲，蹲的负重为一百公斤起步，随着训练的行这

个负重还会不断地增加。随着训练的不断行，女们已经习惯了每天与生理极

限作斗争，每天都在不断地超越自我，只为将来在为男主服务的时候能更加的持

久，。

除了肢的力量，心力量更加的关键，毕竟大多数时候还是腰腹的力量更

加重要，毕竟腰好才能更好地为男主服务，将一个纤细且有腹肌的腰锻炼成一

个永动机还是很受男主的迎的，们的仰卧起坐难度非常大，通常，为了

玩以及训练，教员们会坐在们的脖和之间让们仰卧起坐，

这些教员们还都很，但是对于这些痴女来说教员比重轻多了。一旦教员们换

上了其他重们就很难持了，但是教鞭会让她们直到自己的极限在哪。练

完腰腹力量女们还会穿上一件特制的重衣服这些衣服采用特殊质制成重达

六十公斤，女们被要求在单杠上各动作并保持一些很难的动作，这个时候

由于女之前的训练卓有成效起初都表现不错，但是随着定动作的时间加女