&&&&德和哈格这两个中场搭档的表现也让兰尔发现费迪南德说得对，大家似乎都想讨好他。

这是肯定句。

兰尔踢得舒舒服服，即使是短短30分钟的比赛也收获了两个球。

曼联小分队对兰尔在训练场上式刷球已经习以为常了，反正在球场上却得搞艰难得不能再艰难的样才能搞去。

弗格森看着兰尔球后兴采烈的模样也是在心中叹气。

多好的一个孩，结果那是什么运气，不搞奇葩的都没办法在球场上好好球。要是兰尔能够在球场上也有这样效的球率，他就不用担心范尼走后克里斯亚诺无法扛起曼联的球了。

30分钟的比赛一结束，就了休息和恢复训练的阶段，午也会有一场30分钟的比赛，弗格森表示他会重新安排分组。

这显然还是考察默契和状态啊。

弗格森安排的训练量并不大，可能也和兰帕德刚来报到就受伤有关，——兰帕德的运气糟糕透，刚来到训练营就受伤，只能提前退。

兰尔想，这消息可能已经到了穆里尼奥的耳中，估计“力鸟”要变成“炸鸟”了，搞不好在电话中对着老一阵狂，可惜他看不到那样彩的场面。

午的时间全用来休息和恢复，兰尔额外给自己加了一节瑜伽课——这是跟吉格斯学的。

吉格斯的状态保持得极好，也有自己的窍门，比如瑜伽。

兰尔本晚，现在已经是足坛“大晚成”的杰代表，几天后就迎来26岁生日的兰尔只想尽可能的延自己的职业生涯。

所以吉格斯告诉他瑜伽能让他更快从疲劳中恢复，帮助他有更好的状态，兰尔就立刻成了吉格斯的跟虫，黏在他后跟他蹭了几节课。

当时鲁尼和阿兰·史密斯还看兰尔的笑话，却被兰尔的柔韧差闪瞎——他那柔韧是正常人能有的吗？

兰尔只能跟他们解释，这和练武有关系，也和练舞有关系。

前者是从小练到大，后者是为了拍他的毕业小电影。即使本柔韧就很众，为了拍小电影兰尔当时还是吃了不少苦，受了不少罪。

蹭了前辈两节课后，兰尔就把这项加了每周日程中。

他每周会去学习两个课时，其余时间自己练习。

除了这恢复方式外，兰尔还打算请两个专业理疗师和一个自己的私人营养师，不过这都需要费时间，也意味着他需要一个更大的家。

所以兰尔已经盘算好了，赛季他就买房！

可以考虑和费迪南德、克里斯亚诺和布朗他们当邻居，没错，他收够的沙雕队友们都住在同一个区。

在俱乐有吉格斯陪着，曼联的队友也都习以为常，可在国家队就不同了，杰拉德他们看着兰尔的动作既觉得疼，又觉得三观尽碎——这姿势！太可怕了吧！你的真的不会疼吗？你为什么能来这运动员才能来的动作！

尽大家好奇不已，很想问兰尔效果如何，可曼联的人虎视眈眈，一副“我们就看谁先嘴贱”的架势，让大家都闭上了嘴。

尤其是切尔西队特里，他嘴闭得的，生怕自己一个不留神说了什么嘲讽的话，惹了弗格森那个既护短又护崽的红鼻老。

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