&&&&度解读客观事实，总认为自己不够好，会忍不住的、无意识的去想自己刚才的表现，哪句话说的不对，会不会引起别人反，因此产生难以控制的焦虑以及极度的张。

&&&&对方的QQ号是一个新账号，昵称也叫栀，其他资料都是空白的，签名也没有，相片更没有，像是一束栀的简笔画。

&&&&元嘉已经好久没用QQ了，比起以前，QQ的功能倒是里胡哨了起来。

&&&&栀：“元老师你在嘛呀？”

&&&&许南栀急得坐立不安，聊天框里的字打了又删，删了又打。

&&&&以前在网络上扮演虚拟角的时候，她可以把那些网上不认识的人称为‘NPC’，只当是玩社游戏。

&&&&但真的跟现实中的人聊天的时候，脑又宕机了，很想很想跟元嘉说话，却纠结着不知该怎么说，只好老土地问他在嘛。

&&&&元嘉：“我在思考怎么跟你聊天啊。”

&&&&栀：“我也是……【委屈】”

&&&&元嘉：“我们现在是好朋友了，你可以叫我元嘉，你叫什么名字？”

&&&&看到这话，许南栀意识地就张起来，她并不想让元嘉知她的真实份，有坦诚相见的恐惧，好似自己暴在了广场中一样。

&&&&元嘉在等着她的回复，他很清楚问名字必然会让她到不安，但这是治疗社恐的必要过程，患者必须一步一步地挑战自己的意志力，这也是系统脱疗法的心。

&&&&一个人的恐惧绪，是要一步步降低的，而不是一降低。

&&&&你让社恐患者直接门社，无异于让她去死，必须由远及近，循序渐，每次只增加一焦虑，逐步增加，最终达到可以自如面对的程度。

&&&&当然了，患者的每一小步成功，都必须要给与支持和鼓励，这会使他们产生满足，这满足可以有效地抑制焦虑和张的反应。

&&&&栀必须自己克服这一步，不然元嘉对她的病也无能为力。

&&&&元嘉等了整整十分钟，他暗叹一气，看来对方是决定放弃了。

&&&&许南栀不知自己是怎么鼓起勇气的，她脸苍白，脑轰鸣，却依旧在聊天框里打了自己的名字。

&&&&栀：“南栀。”

&&&&看着这两个字，元嘉愣住了。

&&&&脑海中立刻浮现曾经那位被他认为是超级向、特别能让人升起保护的少女——许南栀。

&&&&会是她么……

&&&&相不到半学期，又已经过了十年之久，怕是许南栀也早就忘了他吧。

&&&&元嘉没有就这个话题延伸或追问，如果真是许南栀的话，她肯定不愿意元嘉认她来的，或者说只告诉自己的名字，就已经是她的极限了。

&&&&因为社恐的原因，许南栀注定不可能像老朋友叙旧那样跟他相，被认来只会让她恐惧不安。

&&&&就像是大街上遇到熟人一样，因为尴尬不知如何打招呼，所以就躲在角落里，等对方走了，自己才赶离开……

&&&&假装不认识元嘉吧——许南栀

&&&&假装不认识许南栀吧——元嘉

&&&&在这个问题上，两人

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