&&&&这睡法非常适合上班族中午在办公室休息的时候用，五分钟不到便可质量的睡眠，关键在于从到脚慢慢释放你的压力，便可以很快睡了。

&&&&这是他学到的一快速放松睡的方法，首先坐在椅上，两脚自然地放在地板上，膝盖分开，手在膝盖侧无力地耷拉着，然后闭上睛……

&&&&想像自己躺在一片草地上，前是蓝天白云，光温，微风柔和，没有杂念、自由放松……

&&&&把肩膀放的尽可能低，就算你认为很低了，但是让它们更低……

&&&&跟杨和不一样，周女士显然是一位更加理的女，从双手的柔程度也知，她并非家主妇，有着自己的工作，从装扮和谈吐来看大抵是公司的中层理者，平时常跟客会谈。

&&&&最显著的第一印象是周女士压力很大，只是暂时不好判断她的压力来自于工作还是家。

&&&&说话的时候也很职业的微笑，有着一整齐的白牙，但眶微陷，有着淡淡的青，好像好久都没睡过安稳觉一样，连她自己都已经习惯这疲惫的常态了。

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&&&&又看到一个熟悉的像，是个小清新的简笔画，评论只显示用昵称，但元嘉还是认她来了。

&&&&有规律的、缓慢地呼、皱额再舒张开来，放松、放松肌，放松你的和嘴，就像鱼儿那样嘴一开一合，缓慢呼……

&&&&见到元嘉，周女士主动伸手相握，指甲剪得很短且净，没有甲的痕迹。

&&&&元嘉放心来，地伸了个懒腰，这是他跟伊卡学的，每次看到这小猫伸懒腰，就像是会传染一样，自己也忍不住伸个懒腰打个呵欠。

&&&&“好的，请稍等一。”

&&&&在周女士的左侧后，站着一名

&&&&上个卫生间，再重新泡一壶茶，午的工作正式开始。

&&&&一四十分的时候，闹铃响起，元嘉缓缓地睁开睛，仅仅休息了半小时不到，元嘉已经一扫疲惫，整个人都神奕奕的。

&&&&“元医生您好，我们已经到事务所的门了。”

&&&&“刘明！”

&&&&元嘉没有屏蔽读者评论，文章方都显示来了。

&&&&从看到周女士的第一，元嘉便快速地在心里描绘着她的格以及职业画像。

&&&&元嘉关掉电脑显示，在座椅上舒缓地坐。

&&&&赵诗茵：“支持，一定会去捧场的！”

&&&&这篇直播邀请的文章阅读量很快便达到了三百多，想来今晚开直播的时候，至少也有个几十名真实观众吧，应该不至于太尴尬。

&&&&已经一十分了，两钟的时候还约了周女士母女咨询。

&&&&元嘉整理一衣衫，起过去迎接。

你的忠实粉丝，你发的每一篇文章我都有看，我是心理学专业的学生，对我帮助很大！”

&&&&“前排占位！”

&&&&周女士四十岁左右的年纪，中等材，留着短发，肤稍施粉黛，但仍掩不住细细的鱼尾纹，穿着一偏职业正式的衣裙。

&&&&周女士很准时，一五十五分的时候，元嘉的电话响起。